منتديات عيال جده بلس
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات عيال جده بلس
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتديات عيال جده بلس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام

اذهب الى الأسفل

ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام Empty ريجيم ينزل 8كيلوافي 7ايام

مُساهمة من طرف الادارة الخميس مايو 14, 2009 11:43 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قريت الموضوع دا وعجبني وقلت انقلوا ليكم
يلا نبدا الافطار طيلة الاسبوع ثابت
(:شاي بدون سكر.... ) Mad

يومي السبت والاحد
الغدا:لحمة مسلوقة +سلطة كتيرة
العشا:صحن سلطة بس.
يومي الاتنين والتلاتاء
الغدا:بيضتان مسلوقتان+صحن سلطة.
العشا:صحن سلطة بس .
يومي الاربعاء والخميس
الغداء:خيارتين+علبة زبادي قليل الدسم.
العشا:خيارتين.
يوم الجمعة
الغدا والعشا :تفاحة تفاحة
ملاحظة ازا حسيتوا بدوخة عادي اخدوا ملعقة من العسل بس ماتاخدوا اكتر من 3ملاعق في الاسبوع


الادارة
الادارة
المدير العام
المشرف العام على المنتدى

المدير العام المشرف العام على المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 25/05/1995
تاريخ التسجيل : 09/02/2009
العمر : 28
الموقع : ahmed999.yoo7.com

https://ahmed999.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى